Måndag: Spinning + Gym + Jympa
Tisdag: Spinning + Kickbox
Onsdag: Promenad?
Torsdag: Gym + Skivstång
Fredag: Promenad
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Dessutom ska jag hinna med en halvtimmes promenad på lunchrasterna tisdag - torsdag. På måndag och fredag har jag nämligen ingen lunch eftersom vi har planering på måndag, samt att jag på fredag slutar jobba redan kvart i tolv.

Svett är bra, glöm inte det!

Testade att spinna lite efter jobbet för att få ur mig lite energi och känna hur det kändes. Jag invigde mina nya, fina spinningskor. Det kändes riktigt bra trots att jag varit sjuk. Är riktigt nöjd!

Gud, ni förstår inte hur det kryper i mina ben. Jag vill träna, träna, träna. Jag vill jobba också. Saknar ungarna på jobbet. Det är INTE roligt att bara vara hemma.

Men iaf. Jag har inte tränat på en hel jävla vecka nu. Sista passet var i fredags då jag kickboxade. Så ni kan nog förstå hur pass mycket jag har abstinens. Längtar efter att få träna och svettas. Ge järnet och känna mig nöjd efteråt. Är som mest sur över att jag missar Stefans kickboxpass ikväll.

Men jag antar att det är lika bra att vänta tills på måndag innan jag sätter igång och tränar igen, så kroppen får ta igen sig och att den här hemska förkylningen inte kommer tillbaka.

På måndag blir det i alla fall medelspinning med Mats efter jobbet. Därefter blir det kanske till att gymma och sedan köra lite jympa också. Trippelpass! På tisdagen blir det i alla fall ett dubbelpass med Annelies spinning och Thereses kickboxing. På torsdagen blir det nog till att gymma lite för att sedan köra en timmes skivstång innan jag åker till Alvesta på fredagen. Woop!

Yes, då är det dags att skriva lite om veckans träning då vilket jag glömt göra nu några veckor. Men såhär ser det ut:

Måndag: VILA pga sjukdom
Tisdag: Jympa + Kickbox
Onsdag: Spinning
Torsdag: Kickbox
Fredag: Promenad
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Jag är lite sur. Jag har en riktigt dålig pollendag så det jag planerat in idag (spinning+skivstång) blir tyvärr vilodag istället eftersom jag är hemma från jobbet. Ont i ögonen till tusen!

Jag ska dessutom hinna med en 30 minuters promenad måndag-fredag när jag har lunch på jobbet. Jag har gjort det i två veckors tid nu och det är faktiskt riktigt härligt att komma ut och gå en runda istället för att sätta sig i personalrummet.

Har precis kommit hem efter dubbla träningspass. Idag blev det spinning och skivstång. Imorgon blir det Jympa och Kickbox. Känner mig lite duktig faktiskt!

Ursäkta min frånvaro de senaste dagarna men jag har ju som sagt varit bortrest. Nu blir det bloggblogg igen!

Körde ett dubbelpass idag också. Blev medeljympa i 35 minuter innan det blev 75 minuters kickboxing. Bränner härligt i låren nu. Armarna känns trötta också.

Inte helt dåligt att ha hunnit med 4 pass på gymmet och 2 promenader när det bara är tisdag. Duktiga Linda! Har varit ute och promenerat på lunchen idag. Riktigt härligt med solen kan jag lova. Var tvungen att plocka av mig skinnjackan för att det var så varmt.

Nu blir det till att sova för jag ska kliva upp halv sex imorgon eftersom jag börjar jobba kvart i sju. Sedan blir det till att jobba hela dagen, träna, ta en dusch, packa, skjutsa katten till kattvakten och sedan åka till Alvesta igen.

Hoppas att ni haft en bra dag!

Det blev lite ändrade planer idag. Istället för basspinning och gym å blev det medelspinning och skivstång. Dubbel träning borde väl för fan leda till lite träningsvärk. Eller?

Nu blir det godnatt för fan vad jag är trött. Dagen idag har varit sjukt jävla lång med mycket som hänt. Först körde jag hem från Alvesta vid halv sex tiden imorse, var hemma vid åttatiden. Sedan har gått bredvid till mitt sommarjobb hela dagen och fått lära mig en massa rutiner och det är sjukt mycket att ta in. Imorgon är det att åka tillbaka till jobbet och träffa alla barn.

Godnatt!

Den här veckans träning blir inte riktigt som de andra veckorna då jag reser bort på onsdag och kommer hem igen antingen på söndag kväll, eller på måndag morgon. Därför ser veckans schema ut såhär:

Måndag: Gymma+Spinning
Tisdag: Promenad+Kickbox
Onsdag: Promenad+Spinning
Torsdag: Promenad
Fredag: Promenad
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Ska försöka komma ut på en halvtimme/timmes promenad varje dag när jag är borta. Håll en tumme för att jag kan fixa det! Dessutom ska jag försöka komma ut på ytterligare en promenad både på tisdagen och onsdagen då jag har lunch.

Jag klarar faktiskt av att stå i plankan lika länge som dom andra på skivstångspasset nu. Annars brukar jag få ta en paus och sedan fortsätta. Men i torsdags kunde jag minsann klara av det. Stolt tjej vet ni!

Jag och Jessica på jobbet pratade faktiskt om en sak nu i måndags. Varför går vi och sätter oss ute i lunchrummet på rasten när vi bara blir tröttare av det? Nä, från och med idag ska både jag och hon ta oss ut på en promenad när vi har vår lunchrast. 30 minuter extra motion om dagen är ju verkligen toppen att få. Så det ska jag anamma idag när jag har lunchrast.

Gabriele sa igår när jag släppte hästarna på bete att jag måste ha gått ner mycket sedan senast hon såg mig (vilket var kanske en månad sedan). Kommer bli intressant att väga/mäta mig den 24:e då min fleecejacka även blivit väldigt stor helt plötsligt..

TjockisLinda i Marocko i januari.

Måndag: Spinning
Tisdag: Promenad
Onsdag: Spinning
Torsdag: Kickbox
Fredag: Nada
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Well, jag reser bort på fredag och kommer hem antingen på måndag morgon, eller på söndag kväll. När det blir återstår att se. Men så ser träningsschemat ut än så länge..

Snacka om att det varit kaos på jobbet idag. Alla i personalen var sjukt trötta, 4 personal var sjuka och vikarier gick inte att få tag på. ALLA barn var friska och ALLA barn var helt jävla galna. Märks att de varit hemma i 4 dagar nu för jisses vilket liv de höll.

Efter jobbet var jag så sjukt slut i huvudet så jag orkade inte träna. Sedan har det spöregnat hela jävla dagen så jag var inte så pepp på en powerwalk heller.

Lösningen på detta var att jag bokade ett spinningpass imorgon direkt efter jobbet. Problem solved liksom. Man slipper ha dåligt samvete då.

Nu vet jag inte om ni stör er på mina svettbilder efter träningen men jag fick en liten pik från Palle på Facebook om att "hon älskade mina svettiga bilder ;)". Så då tänkte jag förklara det här:

Jag lägger upp svettiga bilder för att inspirera. Är man tjock så svettas man mer, räcker med att knyta skosnören så är man svettig. Är man tjock så är det ju ett litet nono att svettas för man är ju äcklig då. Om man tränar så svettas man och det skrämmer en del tjockisar för dom vill inte ses som äckliga.

Jag lägger upp mina svettbilder för att visa att man inte ska vara rädd att ta i för att få ut så mycket som möjligt av träningen och våga svettas! Jag ger alltid ALLT på mina träningar för att jag lägger ner tiden på att träna. Då kan jag lika gärna ta i så hårt jag kan istället för att göra hälften så mycket för att slippa svettas.

Sorry, men svettbilderna stannar!

Ja, jag kom inte hem förrän sex imorse efter att ha varit på bio med Fredrik och sedan snackat iväg flera timmar. Vips så var klockan sex och jag insåg att det var dags att åka hem. Efter 23 timmars vakenhet mådde jag lite illa. Sjukt konstigt.

Klockan tio ringde Emelie och väckte mig, tolv ringde jag tillbaka och bokade in en film/skvallerdejt med henne. Riktigt härligt att få träffa henne igen. Var längesen nu.

Sedan var jag iväg på medelspinning för Therese. Awesomeness. Legs on fire kan jag ju lova. Riktigt härligt.

Sorry för lite dåligt uppdaterande nu i helgen men jag har nästan inte varit hemma så det förklarar ju det hela. Man måste lägga lite tid på de nära och kära också.

Nu taggar jag inför Alcatraz och sedan ska jag faktiskt sova för imorgon börjar jag jobba halv åtta.

Bjuder på en till svettbild.

Jag har ju bara schema fram tills på onsdag så jag kan ju tyvärr inte planera min träning så långt men såhär ser det ut nu:

Torsdag: Kickbox + Spår 1 mental träning
Fredag: Skivstång + Spår 2 mental träning
Lördag: Spinning + Spår 2 mental träning
Söndag: Powerwalk + Spår 2 mental träning
Måndag: Spinning + Spår 2 mental träning
Tisdag: Medeljympa (eventuellt powerwalk ist) + Spår 2 mental träning
Onsdag: Powerwalk + Spår 2 mental träning

Jaa, så ser det ut en vecka framåt med andra ord. Känns som en riktigt kickstart. Om tre veckor ska jag kunna få ner röven i mina svarta jeans som idag nästan gick att stänga. Längtar tills jag kan få igen dom.. De jeans jag använder just nu som jag nästan nyss kommit i igen, sitter löst i röven nu trots att de är nytvättade. Bra skit!

Jag måste komma ikapp med min mentala träning nu när jag äntligen har alla spår sparade på USB-minnet. Nästa gruppträff blir om 3 veckor och då ska jag ha kommit ikapp med min mentala träningsbit. Den delen är viktigare än man tror.

Jag 2007.

Jag vaknade imorse och tyckte det var askallt. Låg säkert i 10 minuter och försökte ta mig upp ur sängen men det gick bara inte. Så jag ställde om klockan och sov en timme till. Hade lite dåligt samvete eftersom jag skulle gymma på morgonen.

Under lunchen så kom Sandra in som började arbeta på "min" förskola idag och som jag brukar träna med. Vi snackade om träning och av en slump går jag in på gymmets hemsida för att se om det fanns några platser kvar till boxen på torsdag. Ser då att det fanns en plats ledig på spinningen 18.00. Kastar mig på telefonen och ringer till gymmet för att boka.

Så nu har jag ÄNTLIGEN fått spinna igen. Sååå jävla härligt. Jag har saknat spinningen som fan. Men jag måste tänka på att slappna av i axlarna. Jag spänner dom alltid, oavsett vad jag gör och då blir det tungt när man spinnar.

Resten av veckan i träningsväg ser ut såhär:

Box på torsdag, skivstång på fredag och spinningen på lördag. Nice nice nice. Hoppas att jag inte får så mycket träningsvärk från skivstången bara för jag, Elin, Thea och Pontus ska ut och festa på fredag kväll. Lördag morgon är det spinning. Inte så bra planering men jag ska vara nykter så det borde bli bra.

Dessutom har jag varit in på Xtravaganza och fått mental träning CD:n inlagd på mitt USB-minne så nu kan jag börja med det också.

Älskar mina skor. Måste köpa ett par till likadana.

Alltså. Jag + Dans Fuego = KATASTROF.

Nä det var ingenting för mig. Skaka rumpa, tuttar, hoppa, vrida benen och vicka på höfterna samtidigt som man rör armarna snyggt. Well när dom var på steg 4 så skakade jag fortfarande på rumpan.

Skitmusik var det också. Men jag gav verkligen allt och blev svettig. Efter passet hände något jag aldrig varit med om. Kändes som att jag skulle spy rakt ut och fingrarna bara skakade... Jag fick kuta till toan, dricka en halvliter vatten och sitta ner och andas. Jag tror det berodde på att klockan var halv sex och jag bara ätit 1½ påse från Xtravaganza. Direkt när jag kommit hem och ätit lite så mådde jag bättre igen. Asläbbigt..

Nästnästa söndag blir det box med Therese! Wooop!

Sandra ville att jag skulle följa med på Core imorgon men jag tänkte pallra mig upp och gymma innan jobbet så det blir det ingenting av. Däremot ska vi träna skivstång på fredag morgon.

Svettig och glad påväg hem!

Vid halv fem ska jag och Sandra dra till Friskis för att (håll i hatten) dansa fuego. Ja. Alltså. Ja. Ni som känner mig vet ju att jag har två vänsterfötter (högerfötter egentligen då vänsterfoten är bättre än högern) så det här kommer ju bli katastrof. Den dans jag klarar av är typ afrodans där man kör dubbelstamp och ett move. Ja. Nu ska jag tydligen vicka på rumpan och få höfterna att röra sig också samtidigt som jag ska försöka komma ihåg stegen. Det kommer ju bli intressant det här. To be continued...

Första besöket på gymmet sedan min ryggskada i höstas. Wooop! Nu kör vi!

Btw, var fan tog våren vägen? Vi hade liksom 18-20 grader varmt förra veckan och i början på denna vecka. Nu är det typ 6 grader varmt och blåser orkanvindar ute.

Nu har jag och hundarna varit ute på powerwalks 2 dagar efter jobbet. Jag förstår mig inte riktigt på folk som har på sig reflex på sig själv medan hundarna inte har några reflexer alls. Mina jyckar ser ut som julgranar när vi är ute och går. En reflex i svansen, två på benen och en reflextröja/reflexbrösta var på sig. Vi syns hellre för mycket, än för lite.

Igår när vi var ute så trodde jag att vi skulle dö. Vi gick precis i skymningen och på ett ställe sprang 15 vildsvin över vägen 10 meter framför oss. 5 av dom stannade 20 meter bort medan de andra fortsatte för att sedan tvärnita och vända. Trodde verkligen att vi skulle dö då men vips så sprang en liten kulting över vägen också mitt framför oss. Sen stack allihopa. Phuuu!

Ja hörni. Senaste tiden har jag verkligen tappat fokus. Jag har inte tränat på snart två veckor och dessutom slarvat massor med maten sedan dess... Jag har även varit sjukskriven sedan förra fredagen och sjuk sedan förra torsdagen. Ja. Inget direkt flyt med andra ord.

Har en luftvägsinfektion och har därmed fått en astmamedicin utskriven som vidgar mina luftvägar. Har även fått ordination röstvila och är sjukskriven till och med måndag. Jag hoppas verkligen att jag kan börja jobba på tisdag för jag är väldigt less på att vara sjuk. Har inte fått pluggandet gjort som jag velat och behövt heller. Har helt enkelt inte orkat.

En sak jag har orkat, är att planera höstens träningar eftersom schemat kommit ut. Jag älskar verkligen att planera, skriva in saker i kalendern och räkna ner till saker. I höst och vinter har jag massor med roliga saker inplanerat som jag räknar ner till. Berättar mer sen! Skoj skoj!

I alla fall. Såhär kommer hösten se ut:

Måndag: Vila
Tisdag: Spinning
Onsdag: Afrodans + Medeljympa
Torsdag: Skivstång
Fredag: Vila
Lördag: Spinning (varannan vecka)
Söndag: Boxing

En sista sak jag vill säga idag är: GRATTIS till min lillasyster som fyllde hela 20 år idag. Vet ni vad den fisen har för lyx? Hennes kille köpte en resa till henne i födelsedagspresent så dom drar till Alanya nästa söndag. Lyxlirarn!

Hon fick utseendet, jag fick längden. Haha!