Minns ni?

Att jag skrev häromveckan att jag köpt ett nytt träningsredskap. Jag vet inte riktigt om jag kommer våga använda det dock.
 
Jag är så fruktansvärt trött på att gå och gå och gå och gå och gå och gåååååå. Jag vill ha lite omväxling så jag inte tappar glöden nu när mina träningsmöjligheter är begränsade.
 
Vad tror ni, vågar jag mig på detta eller kommer jag bryta ben och armar?

 

Veckant Träning

Okej, nu är tanken att jag ska komma igång igen då. Detta är min plan för hur veckan ska se ut.
 
Måndag: Spinning
Tisdag: Kickbox
Onsdag: Ridning
Torsdag: Spinning
Fredag: Vila
Lördag: Morgonspin
Söndag: Vila
 
Nu köööööör vi!
 
 
Eat them protein!

Kör igång på allvar.

I fredags fick jag en reality-check då jag inte kom i mina svarta slim-jeans. Kikade på vågen imorse och jag har gått upp tre kilo. Nu går detta inte längre. Jag måste komma igång med allt igen.
 
Just nu har jag väldigt mycket stress och jag är ingen stresstålig människa på det privata planet. När jag jobbar kan jag ta HUR mycket stress som helst men så fort något på det personliga planet händer, som nu med jobbet och min sjuka häst, då faller allt. Jag vet inte riktigt hur jag ska komma ifrån det. Jag antar att jag måste ta hjälp av en psykolog för att komma underfund hur jag ska bemöta min inre stress.
 
Jag ska ringa och prata med min hälsocoach och fråga henne om jag kanske möjligtvis kan starta en ny, kort och sista helfart för att komma igång på ett någorlunda sätt. Jag vet att man inte kan leva på pulver hela tiden men jag tror jag skulle behöva det för att få tillbaka mitt fokus.
 
Det tål att tänkas på.
 
Imorgon hade jag tänkt börja träna igen om jag mår bättre.
 

Behövlig träning.

Ikväll ska jag kickboxa. Jag är riktigt trött eftersom jag klev upp halv fem imorse men jag ska ändå åka och kickboxas lite eftersom jag verkligen behöver slå ur mig lite ilska/frustration och sorg.

Ja, det är deppigt just nu men jag måste få ventilera mig någonstans. I verkligheten kan jag inte göra det utan att börja gråta. Jag ska sända in min allra bästa vän som jag haft sedan jag var 7 år, till Trapalanda. Det är massor av papper att fixa och trixa med. Runt 4000 kommer det gå på allt som allt. Sjukt. Det är inte konstigt att djur får lida.
 
 
Är sjukt sur över att vi inte tog fler bilder i somras.
Dessa är från 2011.

Bra ny vana

Ja, de dagar jag har lunch på jobbet så har jag faktiskt börjat gå en liten promenad igen istället för att gå och sätta mig i lunchrummet.

Riktigt fin omgivning. Underbart att gå nere vid havet även om det är lite kallt just nu kanske haha!

 

Vardagsmotion.

Ja, eftersom jag inte kunde träna något när jag var uppe i Norrland så fick jag ju satsa på vardagsmotionen och den blev av nästintill varje dag då det var cirka 3 km till bussen, har varit ute och åkt pulka och därmed sprungit i backar, puttat tunga vagnar i backar som inte är av denna världen, burit 14 kg tunga barn 3km osv.
 
Så elva dagars vila från tränandet var ganska skönt. Jag rörde ju på mig ändå. Men det var ganska skönt att i förrgår kväll svinga upp mig på spinningcykeln igen och att igår kickboxas som vanligt.
 
 
 

Träningsschema

Veckans träningsschema är väl dags att dela med sig av.
 
Måndag: Kickbox
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Spinning
Torsdag: Morgonjympa + Eftermiddags-Spinning
Fredag: Skivstång
Lördag: Spinning
Söndag: Vilodag/Spinning (vet inte än...)
 

Veckans Träning V.49

 
Måndag: Gym
Tisdag: Kickbox
Onsdag: Ridning
Torsdag: Spinning
Fredag: Skivstång
Lördag: Spinning
Söndag: -
 
 

Veckans Träning V.48


Måndag: Morgonspinning
Tisdag: Skivstång
Onsdag: Morgonspinning + Ridning
Torsdag: Kvällspinning
Fredag: -
Lördag: Morgonspinning
Söndag: -
 
Så ser denna veckas träning ut. Jag har varit jättedålig på att skriva upp min träning den senaste tiden men den har i stort sätt sett ut såhär de senaste 6 veckorna.

Sådärja!

Såhär härligt svettig ska man vara efter ett träningspass!
 
Jag har invigt mina nya träningskläder idag och det kändes verkligen toppen att ha något nytt på sig att träna i. Nu längtar jag tills dess byxor börjar hänga mellan benen också!
 
Var iväg på morgonspinningen med Otto nu imorse. Hans pass rockar verkligen! Fyfan vilka kickar man får av honom trots att det alltid ser ut som att han precis stigit upp ur sängen. Helt galet!
 
 
Nu ska jag till Malmö på inflyttningsfest så ni får ha en underbar helg så hörs vi imorgon kväll!

Det brinner i mina lår!

Jaaa fan vad det bränner i låren. Jag har nämligen varit på skivstång nu under kvällen. Det är ett pass som jag verkligen har längtat efter. Det är bara synd att det passet och kickboxen ligger samma dag. Saknar att slåss och sparka som fan.
 
Hoppas jag får träningsvärk imorgon men inte för mycket för imorgon är det bommar på ridningen också. Kommer bli jobbigt för sätet och magen.


Imorn kör vi!

Ja, nu är det dags att ta itu med träningen på allvar igen.

Denna vecka har jag bokat 3 spinningpass och sedan har jag ju ridningen också såklart. Spinningen blir imorgon bitti, torsdag kväll och lördag morgon.
 
Nu har jag ju kört på med helfarten i 8 dagar och allt har fungerat bra, då är det dags för nästa steg som är träningen. Full jävla fart!
 
Jag ska göra plats på mobilen och få plats med mina mentala träning-spår ikväll också.
 
Idag har jag ridit en sväng på min fina häst också. Härligt!


Veckans Träning;

 Nu är det dags att ta itu med träningen igen och eftersom jag fått schema för hela nästa vecka så har jag kunnat planera in nästa veckas träning. Awesome!

Måndag: Gym
Tisdag: Spinning + Kickbox
Onsdag: Ridning
Torsdag: Spinning
Fredag: Promenad
Lördag: Spinning
Söndag: Kickbox

 
 
 

Ingen gör det åt mig.

Nä, det är fan så. Ingen gör det åt mig.
 
De senaste dagarna har jag bokat in träningspass som jag sedan avbokat "för jag haft en orsak". I måndags var det första dagen på helfarten igen och jag kände jag skulle fokusera på det. Igår hade jag kramp i vaden efter att en brukare på jobbet trillat och jag tagit emot henne. Idag har jag fortfarande ont i vaden.

Ja, ni ser ju. Det är ett riktigt dåligt mönster som jag måste bryta NU. För jag saknar att träna något enormt. Ikväll är det träning på schemat iaf då det är ridning som står på schemat och det vill jag inte missa för allt i världen.


SKÄRPNING!

Jag har inte hunnit med att träna på jättelänge. Jag har asdåligt samvete över det men just nu hinner jag fan inte med det. Jag har en intensiv jobbperiod och jag saknar träningen som fan!
 
Från och med idag/imorgon ska jag börja komma ut på en promenad om dagen iaf. 30 minuter i friska luften kan jag nog undvara. Dessvärre är det tråkigt jävla väder och dessutom är det riktigt kallt så man har inte riktigt lusten till att vara utomhus.
 
Sedan ska jag försöka hinna med antingen ett pass på gymmet i veckan eller ett spinningpass hemma. För just nu känns det som att jag mest skapar undanflykter trots att jag vet med mig att jag har väldigt lite fritid nu. Jag har ju en spinningcykel och en crosstrainer hemma. Dessutom har jag lösa vikter också. Så lite träning ska jag fan börja hinna med igen.

Saknar att svettas som en gris!

Spinningredo för 2 månader sedan.

Veckans Träning

Måndag: Gym
Tisdag: Promenad + Hemmaspin
Onsdag: Spinning
Torsdag; Gym / Powerwalk
Fredag: Promenad
Lördag: Promenad + Gym
Söndag: Gym
 
Ja, jag jobbar massor i veckan också så jag hinner bara till ett enda pass som går att boka. Inte så roligt men vill man ha pengar så måste man ju...
 
 

Veckans Träning

Såhär ser mitt träningsschema ut just nu men kan komma att ändras beroende på hur det känns i veckan efter allt jobbande.
 
Måndag: Promenad + Hemmaspin (jobb 7.45-20.30)
Tisdag: Spinning + Kickbox (jobb 22-08)
Onsdag: Spinning (jobb 8.30-16.30 + 22-08)
Torsdag: Hemmaspin + Promenad (jobb 14-21)
Fredag: Promenad (jobb 8-15.30+16-22)
Lördag: Promenad + Hemmaspin (jobb 10-20.45)
Söndag: Promenad (jobb 9-7-11 dygna).
 
Ja, fullt upp som ni ser men det ska nog gå bra. Jag kan nog tänka mig att jag dock behöver ställa in spinningen på onsdag...

Hur ser man att jag bor i Skåne?


Well, i duschen på gymmet är det alltid dvärgar som varit innan mig... Det är inte alltid lätt att vara närmare 180 cm lång...

Veckans Träning

Måndag: Promenad + Spinning
Tisdag: Morgonpowerwalk
Onsdag: Spinning + Gym
Torsdag: Morgonpowerwalk
Fredag: Spinning
Lördag: Promenad
Söndag: Promenad

Ja, jobbschemat och gymmets utbud under sommaren ställer till det lite så det blir lite enformigt denna vecka men nästa vecka blir desto bättre.


Veckans Träning.

Måndag: Spinning
Tisdag: Promenad (jobb 7.45-22.15)
Onsdag: Promenad (jobb 6.45-16.00 + 22.00-08.00)
Torsdag: Skivstång
Fredag: Promenad (jobb 8.00-15.30 + 16.00-22.00)
Lördag: Gym/Långpromenad
Söndag: Spinning

Ja, jag jobbar ju dubbelt nu så det är fullt upp förstår ni. Men jag måste hinna med träningen också. Spinningen idag var härlig iaf!



Spinningredo!


Tidigare inlägg
RSS 2.0