Klockan 9.15 satte vi igång och tränade imorse. Duktig värre.

10 min löpband för att värma upp =1km
41 minuters spinning (20km) = en förbättring med 3 minuter!
5 minuters crosstrainer (var tvungen att testa de nya på gymmet)
5 min löpband med powerwalk/jogging = 900m
10 st leg-curl med 40 kg
10 st chest press 21 kg
20 st chest press 31 kg
20 st chest press 40 kg
20 st abdominal 38 kg

Tränad tid: 90 minuter

Sedan blev det till att återhämta sig med hjälp av två bananer och vatten. Jag ska aldrig mer träna före frukost! Jag behöver frukosten som bränsle för att jag ska orka träna!

Jag känner mig duktig, duktig, duktig! Imorgon blir det simning klockan 6.45 igen!

Har lite träningsvärk i benen nu...

Klockan ringde 5.35. Snoozade två gånger och sedan klev jag upp, matade hästarna, åt frukost, tog ut hästarna OCH ÅKTE OCH SIMMADE!

Klockan sju hoppade jag i plurret! Fan vad härligt det var! Vilken stämning. Alla hejade på alla, till och med mig som var ny. Mer morgonsimmande kommer det bli! Jag simmade i en timme och nu sitter jag på bussen till skolan. Full av energi. Fan vad det är härligt att röra på sig!

Idag har jag gjort mina sex frågor till PBL-redovisningen imorgon. Känner mig duktig värre, trots att jag precis blev klar med det och trots att jag började först idag med det. Jag förstår inte varför jag börjat skjuta upp saker till sista minuten. Oh well... Jag ska nog få ordning på mig själv också snart förhoppningsvis.

Pratade med Josse idag för jag tänkte att det var lika bra att planera ett träningsschema för denna veckan så det inte blir några hopp i träningen. Såhär blir veckan:

Måndag: Powerwalk 40 min, 40 sit-ups.
Tisdag: Promenad 17.30
Onsdag: Gymma på morgonen 9.00
Torsdag: Gymma på morgonen 9.00
Fredag: Eventuellt simning 6.45-8.15
Lördag: Gymma 9.00
Söndag: Simning 14.30-15.40 (om inte min arm gör ont sedan vaccinationen)

Full fart med andra ord. Härligt! Men det är lika bra att strukturera upp ett schema istället för att ta dagen som den kommer. Extra bra är det att ha en träningskompis som man kan peppa/bli peppad av. Josse är nämligen världens morgontröttaste person så det kommer bli intressant att stå bredvid henne på bandet på mornarna. Hahahaha!

Var på gymmet klockan fem i elva imorse.

Började med att powerwalka på bandet i 1 km (9min), därefter gick jag direkt till spinningcykeln och satt och trampade på den i 20 km (44min), efter det så gick jag tillbara till bandet och powerwalkade/joggade/varvade ner på bandet i 1km (10min). Jag är så jävla nöjd med mig själv och dessutom stolt över mig själv.

Mina ben har med andra ord rört sig hela 22 kilometer idag. Förjävla duktiga ben! Men det syntes på kläderna att jag jobbat hårt... Svett är bra, då renar man kroppen. Jag förstår inte varför man är så jävla rädd för att svettas. Svett är bra!

Fyllde även på mitt gymkort idag med ytterligare ett år, vilket kostade mig 2600 kronor. Dyrt som fan men förhoppningsvis värt det! Längtar nämligen efter att få börja kickboxas igen. Men det får nog vänta en, eller två veckor när jag kommit igång mer.

Vad tränar ni för något?